Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

Zutaten Bowl: 100g Magerquark 1/2 Banane 🍌 30g Himbeeren 80ml Wasser 💦 Alle Zutaten im Mixer zu einem Brei verarbeiten und in eine Schüssel geben. Zutaten Topping: 10g Kokoschips 🌴 20g Himbeeren 1/2 Banane Banane 🍌 1 EL Honig 🍯 Nach Belieben dekorieren. ca. 300 kcal Advertisements

Fairness und Faszination im Rugby

  Im Seminar „Forschendes Lernen im Bereich leiblicher Biographieentwicklung“ haben wir im zweiten Fachsemester des Masterstudienganges der Sportwissenschaften eine qualitative Studie zum Thema „Fairness und Faszination im Rugby“ durchgeführt. Zusammen mit drei Kommilitonen war unsere Ursprungsidee die Wertevermittlung im Rugbysport im Hinblick auf die Attraktivität. In weiteren Überlegungen und Planungen wurde die Fragestellung weiterentwickelt, da…

Produkttest: MEDION MD 17225 WLAN Saugroboter

Als Erstes muss ich sagen, dass ich es super finde, Teil des BrandsYouLove-Projektes sein zu dürfen und die Möglichkeit zu haben den tollen Saugroboter von Medion testen zu dürfen. Darüber habe ich mich wirklich riesig gefreut. 🌸 Der neue clevere Haushaltshelfer ist sofort zum Familienmitglied geworden und ist nicht mehr wegzudenken. Er besitzt einen Laser-Scanner und…

„Videofeedback im Speerwurf“

Einleitung Im Rahmen eines Seminars der CAU Kiel, im Studiengang Master Sportwissenschaften, wurde eine Studie zum Thema „Videofeedback im Speerwurf“ angefertigt. Diese Studie hatte zum Ziel die Hypothese, unmittelbares Videofeedback verbessert die Speerwurftechnik beim Erlernen des Speerwurfs nach kurzer Zeit, zu überprüfen. Ähnliche Studien wurden bereits für andere Sportarten durchgeführt. Forschungsstand Es gibt Untersuchungen im…

Schweden

Jonas und ich haben uns kurzfristig für einen Trip nach Schweden 🇸🇪 entschieden. Ohne großen Plan sind wir einfach mal mit Campingausrüstung los gefahren. 🏕 Aus Kostengründen haben wir uns für die etwas längere Strecke über die Brücken entschieden, statt mit der Fähre ab Fehmarn zu fahren. Aber trotzdem waren wir relativ schnell durch Dänemark 🇩🇰 durch und…

Produkttest: AEG GourmetPro Hochleistungsmixer SB9300

Als Erstes muss ich sagen, dass ich es super finde, Teil des FitForFunFriends-Projektes sein zu dürfen und die Möglichkeit zu haben den tollen Mixer von AEG testen zu dürfen. Darüber habe ich mich wirklich riesig gefreut. 🌸 Ich bin wirklich positiv überrascht von dem Hochleistungsmixer. Vorher wusste ich nicht, dass es so erhebliche Unterschiede bei Mixern…

Vertrau deinem Herzen!

Jonas ❤️ Es gibt nur wenige von ihnen und ich hatte das Glück ihn zu finden. Kennt ihr das Gefühl, jemanden an eurer Seite zu haben, der einfach alles an euch kennt. Man braucht sich nicht verbiegen, ihm etwas vorspielen, oder gar vorschwindeln. Man kann einfach sein wie man ist. Manchmal habe ich Angst, dass es…

Rückblick: Sommer 2016 in Rio – Urlaub & Olympia 🇧🇷☀️

Leider ist meine große Reise auf die ich mich so gefreut hatte schon wieder vorbei. Aber es hat sich sehr gelohnt und ich habe tolle Erfahrungen und Eindrücke gesammelt. Daher möchte ich hier nochmal die schönsten und beeindruckten Momente festhalten. Bevor die olympischen Spiele losgingen, haben wir uns eine Woche Urlaub am Strand der Copacabana…

So wie man Rio kennt…

Um auch die typischen Dinge von Rio zu sehen habe wir uns dazu entschieden einen Tagesausflug zu machen. Als erstes fuhren wir zur Kathedrale von Rio de Janeiro der „Catedral Metropolitana de São Sebastian“. Die ist von außen gar nicht mal so beeindruckend wie ich finde. Könnte auch ein Kriegsbunker sein 🙈. Aber von innen ist sie dann…

Motivation zum Training

Liebe dein Leben & verfolge deine Ziele Wer kennt es nicht? Oft ist es schwer sich aufzuraffen oder sich zum Training zu motivieren. Vor allem, wenn man alleine trainieren möchte, bleibt das Vorhaben oft auf der Strecke. Es wartet ja niemand, man muss niemanden absagen. DOCH, man muss sich selbst absagen und seinem Körper mitteilen,…

Liebe dein Leben, genieße den Moment – du lebst nur einmal!

Jeder ist für sein Leben, sein Glück, seinen Weg, sein Lebensgefühl selbst verantwortlich. Niemand kann dir sagen, was du magst und was nicht. Wen du liebst, welchen Job du gerne ausübst oder was du am liebsten in deiner Freizeit tust. Du selbst bist dafür verantwortlich, wie du dein Leben lebst und wie du deine Zeit…