Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

Zutaten Bowl: 100g Magerquark 1/2 Banane 🍌 30g Himbeeren 80ml Wasser 💦 Alle Zutaten im Mixer zu einem Brei verarbeiten und in eine Schüssel geben. Zutaten Topping: 10g Kokoschips 🌴 20g Himbeeren 1/2 Banane Banane 🍌 1 EL Honig 🍯 Nach Belieben dekorieren. ca. 300 kcal Advertisements

Produkttest: MEDION MD 17225 WLAN Saugroboter

Als Erstes muss ich sagen, dass ich es super finde, Teil des BrandsYouLove-Projektes sein zu dürfen und die Möglichkeit zu haben den tollen Saugroboter von Medion testen zu dürfen. Darüber habe ich mich wirklich riesig gefreut. 🌸 Der neue clevere Haushaltshelfer ist sofort zum Familienmitglied geworden und ist nicht mehr wegzudenken. Er besitzt einen Laser-Scanner und…

Schweden

Jonas und ich haben uns kurzfristig für einen Trip nach Schweden 🇸🇪 entschieden. Ohne großen Plan sind wir einfach mal mit Campingausrüstung los gefahren. 🏕 Aus Kostengründen haben wir uns für die etwas längere Strecke über die Brücken entschieden, statt mit der Fähre ab Fehmarn zu fahren. Aber trotzdem waren wir relativ schnell durch Dänemark 🇩🇰 durch und…

Auf geht’s – ab in die Natur!

  Wer liebt es nicht. Den Duft nach Frühling. Gutes Wetter, die Bäume bekommen Blüten, auf den Feldern blüht der Raps, auf den Wiesen leuchten gelb und weiß Löwenzahn und Gänseblümchen. Zu dieser Zeit soll man ins Fitnessstudio? – kein Wunder, dass spätestens zu dieser Jahreszeit die guten Vorsätze für das Jahr auf eine harte…

Vertrau deinem Herzen!

Jonas ❤️ Es gibt nur wenige von ihnen und ich hatte das Glück ihn zu finden. Kennt ihr das Gefühl, jemanden an eurer Seite zu haben, der einfach alles an euch kennt. Man braucht sich nicht verbiegen, ihm etwas vorspielen, oder gar vorschwindeln. Man kann einfach sein wie man ist. Manchmal habe ich Angst, dass es…

Rückblick: Sommer 2016 in Rio – Urlaub & Olympia 🇧🇷☀️

Leider ist meine große Reise auf die ich mich so gefreut hatte schon wieder vorbei. Aber es hat sich sehr gelohnt und ich habe tolle Erfahrungen und Eindrücke gesammelt. Daher möchte ich hier nochmal die schönsten und beeindruckten Momente festhalten. Bevor die olympischen Spiele losgingen, haben wir uns eine Woche Urlaub am Strand der Copacabana…

So wie man Rio kennt…

Um auch die typischen Dinge von Rio zu sehen habe wir uns dazu entschieden einen Tagesausflug zu machen. Als erstes fuhren wir zur Kathedrale von Rio de Janeiro der „Catedral Metropolitana de São Sebastian“. Die ist von außen gar nicht mal so beeindruckend wie ich finde. Könnte auch ein Kriegsbunker sein 🙈. Aber von innen ist sie dann…

Watch the Olympics 🇧🇷

Da ich mir erst die Situation vor Ort anschauen wollte hatte ich mir vorher noch keine Tickets für die Events gekauft. Es wurde ja immer sehr vor der Kriminalität in Rio gewarnt und davon abgeraten sich frei zu bewegen oder Wertgegenstände mitzuführen. Ich bin nunmal ein kleines blondes Mädel und hatte deshalb ziemlich Angst 🙈. Aber…

Ausflug an die Copacabana ☀️

Nachdem wir eine Woche in Copacabana gewohnt hatten, sind wir 30km ins Innere von Rio gezogen. Allerdings gibt es hier nicht so viel zu sehen, außer Kasernen, Militär, Polizei und heruntergekommenem Wohngebiet. Da ich die Möglichkeit hatte abends mit meinem Freund und seinen Kollegen wieder zurückzukommen, entschied ich mich noch einen Tag ans Meer zu…

Der erste Tag in Rio

Am Flughafen fielen mir schon die vielen Sicherheitsleute auf, die wirklich mit Maschinengewehr an jeder Ecke standen. Es war erstmal ein komisches Gefühl, aber gleichzeitig fühlt man sich auch gleich sicher 🙂 . Kaum waren wir durch die Sicherheitskontrolle durch, sprach uns schon ein Taxifahrer an. Da er auch gleich einen guten Preis nannte, ließen…

Motivation zum Training

Liebe dein Leben & verfolge deine Ziele Wer kennt es nicht? Oft ist es schwer sich aufzuraffen oder sich zum Training zu motivieren. Vor allem, wenn man alleine trainieren möchte, bleibt das Vorhaben oft auf der Strecke. Es wartet ja niemand, man muss niemanden absagen. DOCH, man muss sich selbst absagen und seinem Körper mitteilen,…